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                发稿时间:2019-09-06 09:32

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                早晚较凉爽时适当运动,增强耐热能力。一旦出现头晕乏力、胸闷气喘,立即卧床休息。情况较严重时,可以含服硝酸甘油,或者到医院就诊。  小贴士  常坐空调房喝点姜枣茶  夏天人本身就会湿热加重,吹空调太多会让寒邪入侵,使体内湿热更重,引起不适。姜枣茶可以疏散外寒、清化内湿。

                  饮食调理  除了祛湿和加强运动,日常还应注意饮食的调理。对于吃得多引起的虚胖,应该控制食欲,平日里的饮食应多以低能量的蔬菜代替高能量的脂肪;对于吃的少,因为脾虚引起的肥胖,则要杜绝吃零食的陋习,注意健脾食物的摄入。